Mantenha-se Ativo em Casa: 7 Apps Gratuitos para Exercícios

Manter-se ativo é essencial para o bem-estar físico e mental. Descubra 7 aplicativos e sites gratuitos que oferecem uma variedade de opções para exercitar-se em casa, sem precisar de equipamentos sofisticados.

1. BTFIT: Com programas de treinamento personalizados, o BTFIT oferece uma ampla gama de conteúdos gratuitos durante este período. Desde iniciantes até os mais avançados, há opções para todos os níveis de condicionamento físico.

2. Yoga with Adriene: Combine exercícios físicos com momentos de relaxamento através das práticas de yoga disponíveis no canal do Youtube e no site oficial da Adriene Misher.

3. Freeletics: Para aqueles que buscam desafios intensos, o Freeletics oferece séries de treinos pesados que promovem ganho de massa muscular e atividade cardiovascular. Desafie-se a superar seus limites com este aplicativo.

4. Como Economizar em Tempos de Crise – FGV Este curso da FGV é especialmente relevante diante da recessão econômica provocada pela pandemia.

5. Seven App: Com treinos rápidos de apenas sete minutos, o Seven App é perfeito para quem tem uma rotina agitada. Baseado em estudos científicos, este aplicativo oferece exercícios eficazes que se encaixam facilmente no seu dia a dia.

6. POPSUGAR Fitness: Explore uma variedade de treinos gratuitos, incluindo aulas de dança, HIIT, yoga e muito mais no site e canal do Youtube do POPSUGAR Fitness. Com vídeos novos todas as semanas, há sempre algo novo para experimentar.

7. Down Dog: Para uma experiência de yoga relaxante, experimente o Down Dog. Com acesso gratuito até 1º de maio, este aplicativo oferece aulas personalizadas com instruções narradas e trilha sonora para ajudá-lo a relaxar e se exercitar ao mesmo tempo.

Não deixe a falta de acesso à academia impedir você de se manter ativo. Experimente esses recursos gratuitos e descubra uma nova maneira de se exercitar em casa.

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💪 Mantenha-se ativo em casa com esses apps gratuitos e cuide da sua saúde física! Enquanto isso, não esqueça da saúde financeira.